Como evitar acidentes com idosos em casa?
05/12/2022Chegada do inverno, como preparar a casa
05/12/2022Conheça os principais cuidados necessários para que o idoso mantenha uma boa qualidade de vida na estação mais fria do ano.
O inverno traz aquele friozinho gostoso e muita vontade de ficar debaixo das cobertas o dia inteiro, mas a grande questão é que muitos idosos sofrem as consequências desse período mais frio e acabam tendo o bem-estar e a qualidade de vida seriamente prejudicados.
Por isso, elaboramos esse post com dicas especiais que podem ajudar a manter a qualidade de vida do idoso. Vamos conferir?
Manter uma boa hidratação: Idosos têm o costume de ingerir uma menor quantidade de líquidos do que pessoas mais jovens e no inverno essa situação ainda pode ser pior, por causa das temperaturas mais baixas. Manter uma boa hidratação, mesmo no inverno, é fundamental para o organismo funcionar a todo vapor.
Alimentos que fortalecem o sistema imunológico: Pessoas que estão na terceira idade precisam e devem se alimentar de forma mais saudável, já que são mais suscetíveis às doenças. Por isso, vale se preocupar com a alimentação dos idosos e preparar uma dieta personalizada para atender as necessidades dele/a.
Atividades físicas devem ser mantidas: Manter as atividades físicas no inverno é fundamental para os idosos. Exercícios aeróbicos ativam a circulação e previnem diversas doenças, principalmente as relacionadas ao coração, por isso, incentivar a prática de atividades físicas constantes, mesmo em época de temperaturas mais baixas.
Ambientes sempre ventilados: No inverno ou em dias mais frios, muitas pessoas têm o hábito de deixar as janelas fechadas o tempo todo, mas isso pode ser extremamente prejudicial, principalmente para os idosos. Mantenha todos os seus ambientes ventilados, para evitar a proliferação dos vírus causadores de doenças, como gripes e resfriados.
Pele sempre hidratada: Manter a pele do idoso sempre hidratada no inverno é fundamental, já que esse órgão é mais frágil e apresenta uma maior tendência em apresentar fissuras, principalmente no clima mais seco, típico deste período do ano. Por isso, o uso de cremes hidratantes depois do banho e ao longo do dia é uma prática bem vinda. A pele das pernas, mãos, braços e do rosto costuma ser a mais afetada, já que fica exposta a maior parte do tempo. Dessa forma, manter a boa hidratação da pele nos dias mais frios é primordial.
Agora que você conhece os principais cuidados para manter a qualidade de vida de um idoso no inverno, saiba que pode contar com a Sistecon Secure Solutions ao que se refere seguros de saúde para você e sua família. Fale conosco e saiba mais.